Treino Moderado

Abs Burn

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Hannah Robinson

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Descrição

10 minute abs workout! 2 rounds of 5 different moves, 30 seconds each move.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Split Abs

30 segundos

Scissor Crosses

Scissor Crosses

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Full Sit-Ups

30 segundos

Single Leg Full Sit Ups - Left Leg

30 segundos

Single Leg Full Sit Ups - Right Leg

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

30 segundos

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

30 segundos

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