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Conjunto 1: 2 rodadas
Split Abs
Split Abs
1 min 30 segs
Seated Rotation for Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 min 45 segs
V-Ups
V-Ups
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 mins 30 segs
In and Outs
In and Outs
2 minutos
Crunches
Crunches
1 min 45 segs
Pulse Ups
Pulse Ups
3 minutos


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6 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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