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Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mazen Khodor

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Briskly

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Run

1 min 30 segs

Torso Twists

1 min 30 segs

Leg Raises

1 min 30 segs

Elbow Plank

1 min 30 segs

Crunches

1 min 30 segs

Pelvic Tilts

1 min 30 segs

Flutter Kicks

1 min 30 segs

Bird Dog

1 min 30 segs

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6 minutos, Intenso

7 Mins

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