Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Antoinette Monty

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Warn up and limber up for real workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90 Lat Stretch

1 minuto

Cardio Warm Up

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuto

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuto

Strike Downs

1 minuto

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