Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Leonie Knoll

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

30 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 segundos

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 segundos

1 minuto

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

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