Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Adicionado Por Joao Antao

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Shadow Boxing

45 segundos

Rest

20 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

1 2 Burpees

45 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

45 segundos

Rest

20 segundos

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

45 segundos

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