Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutos
Side Bends
Side Bends
3 minutos
Lunges
Lunges
3 minutos
3 Point Touches
3 Point Touches
3 minutos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 minutos


Treinos Relacionados

1
7 minutos, Iniciante
Core
26 minutos, Moderado
Ohhhh dear
10 minutos, Moderado
Easy Start
12 minutos, Iniciante
Starter
4 minutos, Iniciante
Monday
9 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Running for Beginners

Running for Beginners

Iniciante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Hayleys Daily Workout.

Hayleys Daily Workout.

Iniciante 18 min  
Everyday Workout

Everyday Workout

Iniciante 38 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Baby Belly

Baby Belly

Iniciante 50 min  
Core  
Pefrect One

Pefrect One

Iniciante 48 min  
Lower Body  

Categorias de treino