Treino Moderado

PB 2

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Patricia A Brown

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

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