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Treino Moderado

Complete Training

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Catarina Gonçalves
 		    Adicionado Por Catarina Gonçalves
Complete Training
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
35 segundos
Pop Squats
Pop Squats
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
35 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
40 segundos
Rest
Rest
18 segundos
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 segundos
Pop Squats
Pop Squats
50 segundos

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300
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16 mins 35 segs, Intenso
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