Treino para Iniciantes

Stretches

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Julia Carl

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Good leg stretch for post treadmill/elliptical

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

20 segundos

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

20 segundos

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

20 segundos

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

20 segundos

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

20 segundos

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20 segundos

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20 segundos

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