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Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
3 minutos
Lunges
Lunges
3 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos


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3 mins 30 segs, Intenso
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5 mins 40 segs, Iniciante
Quick One
3 minutos, Iniciante
Starter
40 minutos, Iniciante


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