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Conjunto 1: 1 rodada
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minuto
Hip Pops
1 minuto
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto


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