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Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Russ A

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

30 segundos

Leg Spreaders

30 segundos

Rest

30 segundos

Overhead Claps

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Heel Touches

30 segundos

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