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Treino Moderado

Upper Body 2

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Dumbbells

Stacy Oudot
 		    Adicionado Por Stacy Oudot
Upper Body 2
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Wide Push-Ups
Wide Push-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Overhead Tricep Extension
1 minuto

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