Weights 2

Intenso Duration 52 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jamaal Ewing

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres

Descrição

Variation of weight training routine

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Reverse Curls

2 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas

Midline Curls

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Leg Press

2 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Leg Extensions

2 minutos

Conjunto 6: 3 rodadas

Tricep Dips

2 minutos

Conjunto 7: 3 rodadas

Vertical Pull Downs

2 minutos

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