Treino para Iniciantes

Arm Burn

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Brandi Smith

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rapid Punches

1 min 20 segs

Arm Pumps

1 min 20 segs

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 min 20 segs

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 min 20 segs

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 min 20 segs

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 min 20 segs

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