Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 segundos
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 segundos
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 segundos


Treinos Relacionados

Quick Circuit
16 minutos, Intenso
Quick Circuits
18 mins 30 segs, Intenso
Quick Circuit
13 minutos, Moderado
Minimalist Circuit
12 minutos, Moderado
Kettlebell Circuit
21 minutos, Intenso
Circuit One
5 mins 40 segs, Intenso

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

HSP FIT AFTERBURN 1
24 mins 40 segs, Intenso
210425(2) Ketterbell  WOD
34 mins 34 segs, Intenso
H.I.I.T 1.0
30 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

MH Spartacus Workout

MH Spartacus Workout

Intenso 43 min  
Full Body   Dumbbell
Morning Kettlebell

Morning Kettlebell

Intenso 28 min  
Kettlebell

Kettlebell

Intenso 32 min  
Core   Kettlebells
T.H.E.S.

T.H.E.S.

Intenso 1 h 23 m  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Wall
PoWoS

PoWoS

Intenso 25 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell, Wall, BOSU, Kettlebell, Box or Step

Categorias de treino