Treino Moderado

Belly Builder

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Fugs Mush

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

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Rest

10 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank

1 minuto

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