Do It!

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Adicionado Por Suzanne Draaijer

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 Push-Ups

30 segundos

20 Sit-Ups

30 segundos

25 Squat Jumps

30 segundos

20 Jumping Lunges (10/leg)

20 Jumping Lunges (10/leg)

30 segundos

80 Jumping Jacks

80 Jumping Jacks

1 min 20 segs

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Dumbbells, Barbell

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Back

Dumbbells, Exercise Mat

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