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Treino Moderado

Back WOD

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Exercise Machine

Edgar Saladie
 		    Adicionado Por Edgar Saladie
Back WOD
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutos
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutos
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutos
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto

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