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Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Nick Graff

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

L Pull-ups

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rowing Machine

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Tbar Row

1 minuto

Pull Downs

1 minuto

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jogging

10 minutos

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Treadmill, Cardio Machine

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Legs

Jump Rope, Kickboxing

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