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Treino Intenso

Shoulders

Intenso   12 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Dennis Dix
 		    Adicionado Por Dennis Dix
Shoulders
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos
Descrição

MMDD Shoulders Workouts

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Lateral Shoulder Raises with Band
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto

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