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Treino Moderado

Tricep Attack!

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells

Mona Tamakuwala
 		    Adicionado Por Mona Tamakuwala
Tricep Attack!
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Targeting the triceps

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto

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