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Treino para Iniciantes

ABS

Iniciante   1 h 15 m

Áreas Alvo: Core

Franchesca Castillo
 		    Adicionado Por Franchesca Castillo
ABS
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
V-Ups
V-Ups
7 minutos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
7 minutos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
5 minutos
Lying Supermans
Lying Supermans
8 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Split Abs
Split Abs
6 mins 4 segs
Crunches
Crunches
8 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
7 minutos

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