Treino Moderado

Total Abs

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Svetlana Pauley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

All core exercises

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cherry Pickers

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Plank

2 minutos

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