Treino Moderado

Quick Standing Abs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Sam S.

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 segundos

Jazz Kicks

30 segundos

Rest

15 segundos

March in Place

30 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

15 segundos

Sumo Obliques

30 segundos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 segundos

Rest

15 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

Rest

15 segundos

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