Treino Moderado

Abs!

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brianna Simone

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Scissor Kicks

30 segundos

Ankle Grabbers

30 segundos

Crunches

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

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