Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Brenda W

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Side Shuffles

30 segundos

High Knees

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Quick Jumps

30 segundos

Arm Criss Cross

Arm Criss Cross

30 segundos

Squats

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

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