Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Paul Borg

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minutos

Crunches

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Pulse Ups

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 mins 30 segs

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

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Lower Body

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