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Treino Moderado

Free Weight

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar

Tyler Jachetta
 		    Adicionado Por Tyler Jachetta
Free Weight
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Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Handstand Practice
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
L-Sit Practice
3 minutos

Conjunto 3: 5 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos

Conjunto 4: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto

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