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Descrição

Build definition in your chest!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Star Push-ups
Star Push-ups
20 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
30 segundos
Bow Pose
Bow Pose
25 segundos


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