Treino Moderado

Upper Body Combo

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms

Adicionado Por Barbara Drislane

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Bench Dips

30 segundos

Plank

30 segundos

Yoga Side Planks

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30 segundos

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30 segundos

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