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Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Squats-10
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30 segundos
Burpees-5
Burpees-5
30 segundos
Push-Ups-10
Push-Ups-10
30 segundos
Jumping Jacks-10
Jumping Jacks-10
30 segundos
Crunches-10
Crunches-10
30 segundos


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Daily Cardio
20 minutos, Intenso
Cardio
12 minutos, Moderado


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