Donk

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Stretching

Adicionado Por Jamarrio Walker

Tags

Treinos de Alongamento

Descrição

Ass ass ass

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Bridge

1 min 30 segs

Left Leg Glute Kickbacks

Left Leg Glute Kickbacks

1 min 30 segs

Right Leg Glute Kickbacks

Right Leg Glute Kickbacks

1 min 30 segs

Jumping Lunges

1 minuto

Left Single Leg Floor Bridges

Left Single Leg Floor Bridges

1 min 30 segs

Right Single Leg Floor Bridges

Right Single Leg Floor Bridges

1 min 30 segs

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