Treino Moderado

Saturday

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Chanelle Harris

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Sit Throughs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

1 minuto

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

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