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Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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23 minutos, Moderado

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