Total Abs

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Yan Yan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Leg Lifts

20 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Ab Curls

20 segundos

Supermans

20 segundos

Cat Cow

20 segundos

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