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Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Dianna Spears

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Situps

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Arm Circles

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Pee Dogs

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Head Circles

1 minuto

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5 minutos, Iniciante

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