Treino Moderado

Isaias

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Isaias Sa

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Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

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Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

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Rest

15 segundos

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Rest

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Rest

15 segundos

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