Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Circuit

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball

Tim G
 		    Adicionado Por Tim G
Circuit
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal
Descrição

Core sucks. This is worse

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Burpees
Burpees
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Pole vaulters
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
Cross Mountain Climbers
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
Laying Down Runners
1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada
Plank To Push Ups
1 minuto

Treinos Relacionados

Core Circuit
Core Circuit
15 mins 30 segs, Intenso
Core
Core
17 mins 36 segs, Intenso
Core Circuit 2
Core Circuit 2
7 mins 30 segs, Intenso
Core 1
Core 1
10 minutos, Moderado
Core
Core
17 mins 20 segs, Intenso
Core
Core
16 mins 30 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 mins 8 segs, Moderado
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 mins 20 segs, Moderado
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 mins 43 segs, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 mins 43 segs, Moderado
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 mins 30 segs, Moderado
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 mins 31 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Elite Abs

Elite Abs

Intenso 11 min  
Core  
Army Arms

Army Arms

Intenso 27 min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Iniciante 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Heavy LEG Day

Heavy LEG Day

Intenso 43 min  
Lower Body   Barbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Iniciante 19 min  
Foam Roller

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis