Treino para Iniciantes

Abdominal

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por João Façanha

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Exercícios abdominais

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Split Abs

40 segundos

V-Ups

40 segundos

Treinos Relacionados

2 minutos, Moderado

Basico de Abdominal

Basico de Abdominal

9 mins 40 segs, Iniciante

5 minutos, Moderado

1 min 54 segs, Iniciante

10 minutos, Intenso

1 min 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Iniciante

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Abdominal

Moderado

6 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Dang, She Must Work Out

Moderado

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Bikini Body Mix

Moderado

6 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro