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Descrição

Triweekly workout


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 segundos
Chin Ups
Chin Ups
1 min 30 segs
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Plank
Plank
1 minuto


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