Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 11 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
2 mins 10 segs
Sit-Ups
Sit-Ups
4 mins 10 segs
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 minutos


Treinos Relacionados

Full Body
8 minutos, Iniciante
8 Minutes
4 mins 24 segs, Iniciante
Beginner 2
3 mins 30 segs, Iniciante
Quick
4 mins 48 segs, Moderado
Daily Workout
8 mins 41 segs, Moderado
Daily
6 mins 30 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Upper Body

Upper Body

Intenso 1 h 4 m  
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Moderado 8 min  
Shoulders  
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment
Body

Body

Iniciante 60 seg  
Core  
Summer Arms

Summer Arms

Moderado 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Categorias de treino