Treino para Iniciantes

Blehh

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes, Legs

Adicionado Por Paris Ford

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

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Squats

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Left Side Leg Lifts

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Right Side Leg Lifts

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Crunches

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

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