Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Apurva Patel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Pulse Ups

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

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30 segundos

Rest

1 minuto

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