Abs Intense

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Nicolas Carriman

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Squat Jumps

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 min 25 segs

Conjunto 3: 1 rodada

90-90 Crunches

45 segundos

Arm Pumps

1 minuto

Back Handsprings

Back Handsprings

25 segundos

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