Treino para Iniciantes

Simple Stretch

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Duane Butler

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Child's Pose

30 segundos

Cobra

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

30 segundos

Right Lunge

30 segundos

Left Lunge

30 segundos

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 segundos

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 segundos

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 segundos

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