Core Cutter

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Gianna Labella

This workout makes your core get a six- pack after awhile if you do it each day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

35 segundos

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

45 segundos

Plank

35 segundos

Right Side Plank Dips

20 segundos

Left Side Plank Dips

20 segundos

Rest

20 segundos

Squats

25 segundos

Bicycle Crunches

35 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Strong Core

17 mins 15 segs, Moderado

9 minutos, Iniciante

15 minutos, Moderado

5 minutos, Intenso

8 minutos, Intenso

15 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Core Cutter

This workout makes your core get a six- pack after awhile if you do it each day

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Speed Workout Routine

All Things Abs

Centaur Legs

Widdle the Middle

Airport Abs

Love You to the Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+