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Treino Moderado

Lower Ab Workout

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Lower Ab Workout
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Superset of 3 lower ab focused exercises.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
15 Pulse Ups
15 Pulse Ups
45 segundos
12 Reverse Crunches
12 Reverse Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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