Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 50 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair, Box or Step

Adicionado Por Marcel Thompkins

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força Treinos com Cadeira Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

Full body workout from body builders .Com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 minutos

Crunches

5 minutos

Dumbbell Fly

4 minutos

Cable Lat Pull Down

4 minutos

Seated Cable Row

4 minutos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

4 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 minutos

Cable Tricep Push Down

4 minutos

Barbell Squats

4 minutos

Leg Curls

5 minutos

Bench Barbell Calf Raises

4 minutos

Leg Extensions

4 minutos

Treinos Relacionados

9 minutos, Moderado

12 mins 6 segs, Moderado

11 mins 33 segs, Iniciante

41 mins 42 segs, Intenso

8 mins 40 segs, Intenso

7 hrs 35 mins, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

chest and triceps

chest and triceps

47 mins 59 segs, Intenso

Chest and triceps

Chest and triceps

54 mins 44 segs, Intenso

44 minutos, Moderado

Full Body Supersets

Full Body Supersets

29 minutos, Intenso

Max's SHRED Full Body

Max's SHRED Full Body

37 mins 30 segs, Moderado